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21 jours starter santé pour retrouver la forme

  • 16étapes
Les participants qui ont complété toutes les étapes du programme recevront un badge.

À propos

Il faut 21 jours pour se créer une nouvelle habitude. Ce programme est la première étape pour changer vos habitudes de vie et prendre le pouvoir sur votre santé ! OBJECTIF DU PROGRAMME - Vous accompagner pas à pas vers de nouvelles habitudes de vie vertueuses et durables - Vous rassurer et vous motiver pour que votre contrat soit rempli CONTENU DU PROGRAMME - 1 plan d'entraînement progressif et adapté à votre agenda - 1 carnet de suivi à imprimer pour vous aider à vous organiser et vous motiver - 1 méthode efficace pour gagner du temps dans vos journées et semaine, devenir plus efficace et avoir - enfin - du temps pour soi - 1 guide pour auto-évaluer votre condition physique et mesurer vos progrès - 1 masterclass pour ancrer une routine sportive dans votre quotidien - 1 masterclass pour garder la motivation - 15 vidéos de 10 à 20 minutes d'activité physique progressive à faire en autonomie ( 5 par semaine)

Aperçu

Prix

69,00 €

Discussion de groupe

Contactez le propriétaire du programme pour voir ce groupe.

21 jours pour retrouver la forme

21 jours pour retrouver la forme

Privé 41 membres

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