Abdos express 15 mn - Floriane

Description du service

LE COURS Un cours rapide et efficace pour renforcer ses abdominaux. BÉNÉFICES SANTÉ Un ventre bien gainé c’est une colonne vertébrale bien maintenue et plus de problèmes de dos. MATÉRIEL Nous travaillons essentiellement avec le poids de corps et une paire d'haltères (ou des bouteilles d'eau si vous n'avez pas d'haltères). Pieds nus LE MOT DU MÉDECIN "Quand on est déjà habitué à entretenir ses abdominaux, il faut mettre en place des séquences courtes et répétitives à haute intensité, qui ont le même effet que les longues séances. Le format 15 minutes tout compris est excellent quand gainage et plaques de chocolat sont déjà là. Au retour du bureau, l'efficacité est double en luttant contre la sédentarité de la journée, et en évitant le mal de dos. " VOTRE COACH Je suis Floriane, et en tant que coach, je suis là pour vous guider, m’adapter à votre forme du jour et/ou à vos pathologies et vous aide à progresser pour aller toujours plus loin. J’aime donner un thème à mes cours afin que vous puissiez toujours travailler de manière complète sans jamais vous ennuyer!. Et n’oubliez jamais que je m’adapte à tous les niveaux, donc vous aurez toujours une option qui vous conviendra pour travailler à votre rythme.