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Disponible en ligne

Abdos hypopressifs - Harmony

Ventre plat et stop au mal de dos - Niveau 2-3

  • 30 minutes
  • Chez vous en visio avec Zoom

Description du service

LE COURS Les abdos hypopressifs se basent sur des exercices de respiration ventrale. BÉNÉFICES SANTÉ - Amélioration de la posture en renforçant les muscles profonds de la sangle abdominale - Un ventre plus plat et tonique - Renforcement du périnée, contrôle des fuites urinaires - Réduction de l’anxiété et du stress, grâce à la respiration - Protection du dos et des lombaires - Soulagement des douleurs dorsales - Bien-être intestinal - Tonification du ventre pour les les personnes ayant perdu beaucoup de poids MATÉRIEL Nous travaillons essentiellement avec le poids de corps et une paire d'haltères (ou des bouteilles d'eau si vous n'avez pas d'haltères). Pieds nus LE MOT DU MÉDECIN "Une séance idéale ! A faire chaque semaine pour soigner et prévenir le mal de dos" VOTRE COACH Moi c’est Harmony. Mon but est de vous aider à atteindre vos objectifs sportifs dans la bienveillance et la bonne humeur.


Séances à venir


Coordonnées

06 26 37 04 08

hello@heegee.care

1211 Chemin Aurélien, Saint-Maximin-la-Sainte-Baume, France


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