Cardio faible impact - Floriane

Description du service

LE COURS Dans cette séance cardio de 30 minutes, Floriane vous emmène à travers un certain nombre d'exercices d'intervalle pour augmenter votre fréquence cardiaque, brûler des calories, libérer vos bonnes hormones et renforcer votre ossature. Le cours comprend un échauffement avant de commencer et un retour au calme à la fin. MATÉRIEL Nous travaillons essentiellement avec le poids de corps et une paire d'haltères (ou des bouteilles d'eau si vous n'avez pas d'haltères). Chaussures de sport. LE MOT DU MÉDECIN "Si vous ne faites plus d'activité physique et qu'en plus vous êtes en surpoids, votre cœur n'est plus habitué à l'effort : il s'emballe, vous êtes essoufflée pour des efforts simples comme monter des escaliers. C'est normal : votre cœur est un muscle comme les autres, il a besoin d'entraînement en-dehors de la vascularisation normale de vos organes. Une remise en forme de votre cœur passe donc par ce type de séance bien adaptée à vos besoins." VOTRE COACH Je suis Floriane, et en tant que coach, je suis là pour vous guider, m’adapter à votre forme du jour et/ou à vos pathologies et vous aide à progresser pour aller toujours plus loin. J’aime donner un thème à mes cours afin que vous puissiez toujours travailler de manière complète sans jamais vous ennuyer!. Et n’oubliez jamais que je m’adapte à tous les niveaux, donc vous aurez toujours une option qui vous conviendra pour travailler à votre rythme.