Etirements express 15 mn - Alyssa

Description du service

LE COURS Pendant 15 minutes, vous allez mobiliser vos articulations et assouplir vos muscles. BÉNÉFICES Les étirements améliorent la souplesse musculaire et la mobilité articulaire. Ils améliorent aussi la posture et aident à prévenir le mal de dos. MATÉRIEL Sangle de yoga (option : ceinture, serviette, écharpe...), coussin Pieds nus LE MOT DU MÉDECIN "Très bon complément à toute autre activité physique, comme la course à pied par exemple. La mobilité se travaille toute la vie, et c'est d'autant plus important quand on prend de l'âge. "