Mobilité dos & épaules - Harmony

Description du service

LE COURS Pendant 30 minutes, vous allez mobiliser vos articulations et assouplir vos muscles. Cette séance est excellente pour réveiller et mobiliser en douceur dos, épaules et poignets. BÉNÉFICES Cette séance permet de libérer les tensions. On en sort apaisé.e et grandi.e ! MATÉRIEL Tapis, paires d'haltères (légères et lourdes), sangle de yoga (option : ceinture, serviette, écharpe...), coussin Pieds nus ou en chaussures de sport LE MOT DU MÉDECIN "Je recommande fortement cette séance si vous avez un manque de mobilité des épaules (après une blessure par exemple). La mobilité se travaille toute la vie, et c'est d'autant plus important quand on prend de l'âge. " VOTRE COACH Moi c’est Harmony. Mon but est de vous aider à atteindre vos objectifs sportifs dans la bienveillance & la bonne humeur.