Renfo bas du corps et abdos - Alyssa

Description du service

LE COURS Vous serez coachée par votre coach Alyssa, qui ADORE enseigner ce cours ! Vous aller travailler: - les muscles fessiers - les abdos en les raffermissant pour un ventre plus plat et et plus tonique - Les cuisses pour les tonifier BÉNÉFICES SANTÉ Muscler ses fessiers, pourquoi ? Diminuer les risques de blessures à la région du dos, des hanches et des genoux, puisque ces derniers ont tendance à travailler plus fort quand les fessiers sont faibles. Les abdominaux sont des muscles du maintien, il est important de les travailler pour ne pas avoir mal au dos (90% de la population a mal au dos un jour). Des jambes bien entraînées, c'est également une stabilité et un équilibre supérieur. Vous aurez un meilleur contrôle du corps pour les tâches du quotidien MATÉRIEL Grand élastique, haltères, kettlebell, petits élastiques de fitness (si vous n'avez pas la totalité, ce n'est pas grave, il y a toujours des options) Pieds nus