top of page

Renforcement bras et dos - Harmony

Pour des bras toniques et un dos solide - Niveau 2-3

  • 45 min
  • Chez vous en visio avec Zoom

Description du service

LE COURS Séance de 30 minutes avec une option de 15 minutes de plus pour celles et ceux qui veulent aller plus loin. Pendant cette séance, vous allez : - Dessiner vos épaules - Tonifier les triceps (sous le bras) - Renforcer votre dos pour une belle posture et prévenir le mal de dos - Acquérir de la force BÉNÉFICES SANTÉ - Prévention des blessures : pour réaliser des gestes de la vie quotidienne en toute sécurité, comme par exemple soulever un pack d’eau. - Amélioration de la posture. - Renforcement osseux : l’ostéoporose est une décalcification osseuse qui intervient lorsque nous avançons dans l’âge, mais également lors de certaines pathologies (cancer…). L'entraînement en force musculaire contribue à ralentir la perte osseuse et favorise la minéralisation des os. - Amélioration de la performance : le renforcement musculaire est un excellent complément à toute autre activité sportive (natation, vélo, course à pied...) - Perte de la masse grasse (en parallèle d'une alimentation saine) MATÉRIEL Tapis, haltères, chaise, élastique VOTRE COACH Moi c’est Harmony. Mon but est de vous aider à atteindre vos objectifs sportifs dans la bienveillance & la bonne humeur.


Séances à venir


Coordonnées

06 26 37 04 08

hello@heegee.care

1211 Chemin Aurélien, Saint-Maximin-la-Sainte-Baume, France


bottom of page