Stop aux douleurs articulaires - Julie

Description du service

LE COURS Vous avez des douleurs articulaires ? Ce cours est fait pour vous et peut être fait en parallèle des séances de kiné. Nous procéderons à un échauffement articulaire afin de préparer vos articulations à l’effort, s’en suivra un entrainement musculaire progressif, adapté à vos douleurs et à votre fatigue. La douleur est épuisante, mais le mouvement vous aidera ! Si les douleurs sont présentent avant la séance, il est possible de prendre un antalgique (Doliprane) avant la séance pour pouvoir être engagé au mieux. BÉNÉFICES SANTÉ - Diminution la peur du mouvement liée à la douleur en se ré-appropriant son corps avec des exercices adaptés - Amélioration de la masse musculaire - Amélioration de l’endurance musculaire - Diminution de la fatigue musculaire - Amélioration de la conscience corporelle - Amélioration de la performance du système neuro-musculaire - Amélioration de la stabilité articulaire - Amélioration de la densité osseuse - lutte ostéoporose - Meilleure gestion de la douleur MATÉRIEL Haltères (option bouteilles d'eau), élastique, chaise Pieds nus VOTRE COACH Je m'appelle Julie et je suis praticienne en Activité Physique Adaptée et en Santé depuis 10 ans au sein d'hôpitaux et de cliniques parisiennes. Mon objectif ? Vous remettre en marche vers l'activité physique régulière, le meilleur médicament prévention santé !!

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